Summer Bodyweight Workouts & E

هل تبحث عن تمارين وتمارين لوزن الجسم؟ ثم أتيت إلى المكان الصحيح!

هل يمكن أن تؤدي تمارين وزن الجسم إلى بناء العضلات؟
هل يمكن أن تؤدي تمارين وزن الجسم إلى حرق الدهون؟
هل يمكن أن تزيد تمارين وزن الجسم من الاستقرار؟
هل يمكن لتمارين وزن الجسم بناء القوة حقًا؟
هل يمكن أداء تمارين وزن الجسم في المنزل؟

الجواب على كل هذه الأسئلة هو …… نعم! 

يمكنك تحقيق نتائج مذهلة مع تمارين وزن الجسم!

قم بتنزيل تطبيق Summer Bodyweight Workouts & Exercises وسنعرض لك كيفية القيام بذلك.

لدينا تمارين الاحماء ، وتمارين الإطالة ، والتمارين ، والتدريبات لكل مستوى لياقة ، من المبتدئين إلى الرياضيين المتقدمين.

نحن نقدم تدريبًا فعالًا وخطط تدريب مصممة لتحقيق نتائج فعالة. تحتوي خطط التدريب الخاصة بنا على توازن مثالي بين تمارين بناء القوة والتحمل والقوة العالية ؛ وجميع خطط التمرين الخاصة بنا تتضمن المستوى الأمثل لأيام الراحة.

تركز تماريننا على وزن الجسم ، وتتطلب الشكل المناسب لتحقيق أفضل النتائج. لهذا السبب أمضينا أكثر من عام في تطوير رسوم متحركة للتمارين عالية الجودة ، والتي توضح بصريًا الشكل المناسب لكل تمرين.  

مفتاح التمرين هو خلق التوازن من خلال تدريب جسمك بالكامل ، بما في ذلك الصدر والذراعين والبطن والكتفين والظهر والساقين. خلق هذا التوازن يعزز الاستقرار ويقلل من خطر الإصابة.
على سبيل المثال ، أحد المكونات الرئيسية للاستقرار الأساسي هو القوة في الألوية ، وهو جزء من الجسم غالبًا ما يهمله الرجال. يقوم مقاتلو فنون الدفاع عن النفس بتدريب الألوية لبناء الاستقرار في الوركين من أجل تحسين الدوران الداخلي. من ناحية أخرى ، قد تزيد الألوية الضعيفة من خطر الإصابة بألم أسفل الظهر أو الركبة. يركز تطبيقنا على التدريبات المتوازنة لكامل الجسم وخطط التدريب من أجل المساعدة في تحسين مستوى لياقتك وتقليل مخاطر الإصابة.

من السهل متابعة التدريبات الخاصة بنا ، وتعتمد على الوقت وعدد مرات التكرار. نظرًا لأن التوازن هو المفتاح ، فإننا نقدم مجموعة متنوعة من التدريبات بما في ذلك التدريبات لكامل الجسم ، وتمارين الجزء العلوي من الجسم ، وتمارين الجزء السفلي من الجسم ، والتدريبات على أساس مجموعات العضلات الفردية.

كثير من الناس لا يدركون فوائد التمدد. يعزز التمدد المرونة مما يساعد في الحفاظ على نطاق كامل من الحركة في المفاصل. تبدأ التدريبات الخاصة بنا بإحماء قصير وإطالة من أجل مساعدتك على تحقيق هذه الميزة.

عامل مهم آخر في حرق الدهون وبناء القوة هو تناول الطعام بشكل صحيح. يحتوي تطبيق Summer Bodyweight Workouts & Exercises على مجموعة متنوعة من خطط التغذية عالية الجودة ، مثل خطط للنباتيين ، وخطط للرياضيين ذوي الأيض السريع ، وغيرها الكثير.

نريدك أن تتمتع بأفضل تجربة مستخدم ممكنة. يتضمن

تطبيقنا ميزات مثل: تمارين سهلة المتابعة 
عداد السعرات الحرارية
💪 صور التحويل
💪 البيانات التي تم نسخها احتياطيًا على السحابة
💪 أداة تعقب الوزن
💪 رسوم متحركة للتمارين عالية الجودة
نظام إنجاز مع شارات
تذكيرات لتكون دائمًا في الوقت المحدد مع
تمرينك 💪 مرشحات للمحتوى
💪 نظام تتبع خطة
التمرين / التدريب 💪 التوفر بـ 18 لغة
💪 وأكثر من ذلك بكثير ...


جرب وزن الجسم الصيفي تطبيق Workouts & Exercises واحصل على نتائج في أقل من 20 يومًا! ماذا تنتظر ، ابدأ رحلتك اليوم!

يرجى التواصل معنا في أي وقت عبر البريد الإلكتروني على support@spartan-apps.com إذا كان لديك أي أسئلة أو تعليقات.